a teraz

Witam. Ćwiczę przez 2 lata i 3 razy w różnych odstępach czasowych stosowałem kreatynę. Na początku był to jabłczan proch, później kapsułki mono, a jako ostatni stosowałem stak kreatynowy - cell pump. Niestety mimo stosowania diety i treningów siłowych nie odczuwałem w ogóle żadnych efektów ani nawet skutków ubocznych stosowania tego suplementu - [...]

Dodam ze wczesniej po cyklach bylo ok jeszcze dobrze baba do lozka nie weszla i juz sztywny a teraz tragedia :/

Z naturalnych sposobów polecam jeszcze ząbek czosnku do śniadania i do kolacji codziennie możecie się śmiać ale naprawdę pomaga :D A jakie masz ciśnienie jeśli można zapytać ja teraz w spoczynku mam około 135/87 puls 76

Tak,a teraz sprawdz sobie wszystkie cwiczenia. Jestem pewien że jak się przyłożysz to bedą naprawde dobre efektyb gdyz: -w dniu a robisz siłe -w dniu b masę -masz dużo cwiczen atakujacych miesnie pod roznym kontem -masz ss podnoszace intensywność -wszystkie miesnie antagonistyczne cwiczysz po rowno Ja lece potrenować.. Zmieniony przez - krawat w [...]

dziękuję wszystkim za odpowiedź. Temat uważam za wyczerpany i można go zamknąć. Nie wszyscy mnie zrozumieli bo ja nie chce brać sterydów jak wyzeruje się z metadon bo testosteron będę miał w normie więc mi to nie będzie potrzebne. Teraz chciałem podwyższyć jego poziom, gdy metadon mi zaniża. @konar128 Nie wiem dlaczego piszesz, że pracowałeś z [...]

[...] Dla niektórych to może być mało ale ogółem mało jem a głodny też nie chodzę. Co mam zrobić, aby organizm znów zaczął spalać tłuszcz? Czy tak się stało, ponieważ zacząłem ze zbyt dużym deficytem i organizm spowolnił metabolizm? Powinienem zwiększyć podaż kalorii ? Jeśli tak to ile i jak ? Jak teraz jem 2000kcal~~ dziennie to do ilu zwiększyć ?

[...] siemieniem mielonym i bananem - pyszności 2. wątróbka z pieczonymi ziemniorami i burakami - mam wielkiego smaka na buraki, więc jeszcze będą grane w kolejnych dniach a teraz muszę się uzbroić w cierpliwość, bo właśnie mój facet smaży sobie naleśniki z dżemirkiem porzeczkowym }:-( /SFD/2016/10/27/e626ee550623450c81803182af03ff39.jpg [...]

Teraz ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, ale chciałbym 3 więc: aba bab tyczy się 2 tygodni w jednym tygodniu : poniedziałek - a środa- b piątek - a kolejny tydzień poniedziałek - b środa - a piątek - b zgadza się ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-10-27 19:01:05

Ankieta panie ;) Robisz teraz odblok? A Hcg posiadasz?

spoko jak dotrę na chatę...pytanko, co zrobić jak mi się przesunie posiłek np nie zjem o 14 a o 15:30 czy 16...to raz a dwa zjadłem o 16 jak zjem teraz o 19stej aczkolwiek jestem pełny i nie wiem czy dam radę normalną porcję zjeść...czy kolację odpuścić albo zamienić na szejka?

[...] gdy nie dam rady wykonac zalozonej ilosci serii, obcinam powt do 2powt (jedno wiecej niz na start), potem przy kolejnym zastoju obcinam do 3 itd. Co o tym myslicie? A teraz do rzeczy. Potrzebuje nowego bodzca wiec przchodze na plan gora/dol z etapu 5. I Tutaj kolejne pytanko: Etap 5. Góra 1/Dół/Góra 2 - w kazdym tygodniu robimy tak [...]

symex likwiduje e2 a nie je maskuje tak więc teraz musisz czyms to estro podbic

[...] dodając zadnego tluszczu wstawiłem do piekarnika, kiedy po jakims czasie przewracałem go na druga strone to z blaszki odlalem ok 200ml tluszczu (tluszcz, bo po jakims czasie zastygł). i teraz pytanie w jaki sposob to uwzglednic, gdyz niewatpliwie upieczone miesko posiada mniej tluszczu niz wg tabelki. Powinienem ten tluszcz po prostu odliczyc?

[...] uprawiam praktycznie codziennie, albo i kilka razy dziennie a za każdym razem ok. 5min zabawy i sprawa skończona. Wcześniej mogłem zdecydowanie dłużej, szybciej i mocniej a teraz jakaś porażka i zaczyna mnie to wku****ać. Macie jakieś swoje doświadczenia "orgazmowe" na cyklach? Od ok. 8 tyg leci prop 100mg eod npp 150mg eod masteron 100mg eod [...]

[...] połowie zimy zacząć robić redukcję. Mógłby ktoś rozpisać mi dietę i plan treningowy? Wcześniej cwiczylem na siłowni z powodu problemów zdrowotnych miałem dłuższą przerwę Ale teraz dopiero od 2-3 miesięcy wróciłem do treningów najlepiej by było jakby ktoś był by tak dobry i rozpisal dietę na mase a później na redukcję , z góry dzięki Zmieniony [...]

[...] nie pomogło. Byłem u dermatologa, byłem nawet na zabiegach oczyszczających twarz, ale dalej wyglądam jak gimnazjalista. Są okresy, że trochę tego trądziku jest mniej, ale zazwyczaj wraca bardzo szybko. I teraz pytanie do was, czy macie jakieś sprawdzone sposoby na walkę z tym ustrojstwem, które mogłyby chociaż w minimalnym stopniu to złagodzić?

[...] się utrzymuje, zero syfu, głodu w sumie brak, jutro zamierzam się zważyć. Lekkie zapalenie zatok, kuruję się 2 aerozolami do nosa i jakimiś tabsami (bromelin chyba, nie mam teraz pod ręką). Cardio kręcę 20minut spacer na wzniesieniu lub orbiterek po każdym treningu, samopoczucie zdecydowanie już lepsze, organizm się zaadaptował. Jutro zamierzam [...]

[...] o tym wczesniej. Poszlo jedno opakowanie i 60% drugiego, zadowolenia brak...wiec mostkiem przeszedlem na inne MK celem sprawdzenia i porownania dzialan obu srodkow. To teraz Ty mi powiedz: - brales MK 3 miesiace, ze wysuwasz wnioski o zaletach/wadach ? - braleś w ogóle MK , ze wiesz ze po 5 miesiacach stosowania nie zablokuje w ogole ? Tak [...]

Już jest git, w tamtym tygodniu ledwo podnosiłem te 60 3 razy a teraz poleciało 5x i jeszcze dołożyłem ;)

[...] na barki 5x5 Wąsko 3x8 Biceps 3x8 Brzuch Taka bardziej hipertrofia Podciaganie 3x8 Skos Góra 3x8 Rozpietki 3x8 Wznosy w bok 3x8 Francuz 3x8 Biceps 3x8 Brzuch Tak patrzę teraz czy nie będzie za ciężko w treningu A? Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2016-10-27 15:05:34 Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2016-10-30 12:09:31